na jakie

Jejku jakie zaległości 04.06 Też tylko nordic walking, doskonalenie kroków :-P i miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1abff7fb0f4481396be0c872e4ba320.png 05.06 Zmobilizowałam się do treningu, bo ogólnie szukam wymówek. Ale u mnie obserwuję cofanie się z ciężarem, szczególnie jeśli chodzi o barki, zaskoczona jestem że nie mogłam podnieść tyle co [...]

Oblicz sobie zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html , ułóż diete na forum było jakie i kiedy najlepiej posilki jesc , nikt za Ciebie tego nie zrobi ... A Cm3 i S.A.W sobie odpuść narazie

[...] 1-6 deka 300mg ew 6-8 prop 100mg e2d 3 cykl { 1-9 prolongatum 150mg e3d 1-6 npp 100mg e4d Po ostatnim który niedawno skończyłem jestem bardzo zadowolony masa poszła jakieś 8 kg z czego 2 spadło czyli 6 czystego mięśnia zostało 8. TRENING:4 razy w tygodniu pon(klatka+bic) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

redukcja, bf okolo 11%, straszna ochota na slodkie co robic???? dieta : glownie sucha kura warzywka oliwa/lniany troche twarogu ew/ryba. mysle zeby wrzucic owoce jesli tak to jakie ??

1. WIEK:19 2. WAGA: 73 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiace 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

[...] jeszcze nie ;p ale biore ten bromergon i az nie wierze patrze na te dupy i nie wierze ze wrescie cos sie dzieje we mnie w srodku tak dawno tego nie czulem ze juz zapomnialem jakie to uczucie. ale to nie sam bromergon ostatnie dni scisle przestrzegalem diety, najwiekszym ciezarem jakim moglem walilem MC, przysiady, klate , plywalem, biegalem [...]

http://screenshooter.net/data/uploads/ta/sq/quks.jpg poprawione Nie wszystkie produkty są takie, jakie jem w rzeczywistości, ale myślę, że makaron z Tesco nie różni się wiele od makaronu z Biedronki. Warzywa dorzucę do 3, 4 posiłku, i może jeszcze coś na wieczór. Nie zapisałem ich w tabelce, bo nie zawsze jem te same - zależy co mam w lodówce. [...]

O rany, jakie straszne rzeczy tu@-| No ale kto o zdrowych zmysłach by łykał dinitrofenol#-P Wystarczy że zaguglasz. Na tym forum też można znaleźć... http://www.sfd.pl/DNP-t39267.html Tu chociażby pod spodem są arty...

No wolę chyba sie googlać, żeby się nie załamać nad głupotą społeczeństwa, wystarczy mi już załamań na dziś;-) Nigdy chyba nie zrozumiem motywów działania takich osób...nie wiem, może z racji zawodu mam trochę większą świadomość działania tych cudownych nielegalnych odchudzaczy..ale jakoś nie wierzę, że nie wiedziała jakie mogą być konsekwencje..

Dzięki za odpowiedzi. Co do siłowni to za rok zacznę pracę i wtedy będę mógł ją opłacić ,bo rodzice mi jej nie opłacą. Mam pytanie . Moglibyście ogólnie napisać co jeść i jakie ćwiczenia robić ,żeby przybrać na sile ale nie stracić masy . Z góry dzięki za odpowiedzi . Zmieniony przez - baton1211 w dniu 2013-06-07 18:33:30

moze jeszcze jakies bialeczko na noc zkupic i jezeli tak to jakie bylo by najlepsze ?

Mam taką robotę, że nie ma op**********, że tak powiem, jest wyczerpująca no i pod koniec dnia jestem zmęczony. Tylko jakie węgle w przerwie na obiad ?

Czemu tak sądzisz jakie mogły by być niewygodnosci po zastosowaniu jego, za szybko jeszcze na tego typu środek czy ogólnie slaby, słabe rezultaty... Wpadłem w jego posiadanie i chyba sie skusze no ale trochę opinii chce siegnac od bardziej wtajemniczonych. Może coś jeszcze do tego solo 1 miesiac 200ml d7e next miech może jakaś matka do tego

Wypełni 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

witam wiec wydaje mi sie ze to wystarczy co opisalem, jesli ktos wie jak zrobic z ttego cos dobrego prosze o kontakt. jakie suple brac do tego ? creatyne czy bialko sam nie wiem i nie wiem kogo sie poradzic bo przeciez na silke nie pojde do trenera i powiem 'ej biore to i to i co brac do tego , bo wyj**ie mnie z silki, to wiem napewno.

Racja co do kasy, wystarczy zobaczyć na ludzi z egiptu tych szejków i innych... ZObaczcie w jakim czasie jakie formy robią..

Pytań? jak ja szłam na obrone, to komisja mi mogla zadać pytanie jakie tylko chciała z mojej pracy i toku studiów.. nie było żadnej listy pytań, nawet nie wiedziałam o co mnie moja promotor zapyta, to był dopiero hardcore :-D

Drązek to jest jedyne ćwiczenie jakie robisz? Czy trenujesz na silowni, jesli tak jaki trening? wypelnij ankiete

W jaki sposób mogę zbudować masę mięśniową na łydkach i przedramionach? Jakie ćw polecacie z własnego doświadczenia?

[...] Rings promowało grapling , ring PRIDE najbardziej zbliżone do realnej walki, walka w ringu gdzie trzeba się ostro napyerdalać :) UFC promuje zapasy, bo usa to mekka zapasów, walka w klatce, sprzyja 'niewalczeniu' Zawodnicy dostosowują się do tych reguł, a my nie mamy co umniejszać ich zwycięstw, gdy walczą pod takimi zasadami jakie się im narzuci